Ο τζόγος ενέχει κινδύνους
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Παίζετε μόνο με χρήματα που έχετε την οικονομική δυνατότητα να χάσετε και μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειές σας. Η υπηρεσία αυτή απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον τζόγο υπό έλεγχο
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη διασκέδαση και τη ζημιά. Θέστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι μετά:
- Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Αποφασίστε πριν ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό που μπορείτε να χάσετε και μην το υπερβαίνετε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην παρατείνεται περισσότερο από όσο σκοπεύατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να πάρετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε όταν βρίσκεστε υπό πίεση. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή υπό την επήρεια αλκοόλ.
- Κρατήστε το σε επίπεδο ψυχαγωγίας. Αντιμετωπίστε τον τζόγο ως ψυχαγωγία επί πληρωμή, όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τις υπενθυμίσεις ελέγχου και τα εργαλεία προσωρινής αποχής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Προειδοποιητικά σημάδια προβληματικού τζόγου
Αναζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή περισσότερο χρόνο στον τζόγο από όσο σκοπεύατε.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε τον τζόγο.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την αγωνία ή την πεσμένη διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή εκνευρισμό όταν προσπαθείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε τον τζόγο.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Περιορίστε το ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Υπενθυμίσεις ελέγχου
Ορίστε υπενθυμίσεις που εμφανίζουν πόση ώρα παίζετε και πόσα χρήματα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Μπλοκάρετε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή μόνιμα, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι αποχής
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να αποστασιοποιηθείτε και να επανέλθετε.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν, εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν είναι πλέον διασκεδαστικός, υπάρχει υποστήριξη όλο το εικοσιτετράωρο. Οι οργανισμοί αυτοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτικές συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες υποστήριξης από άτομα με παρόμοιες εμπειρίες σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.