Hranie so sebou prináša riziko
O vsadené peniaze môžete prísť. Hrajte výhradne za peniaze, ktoré si môžete dovoliť prehrať, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám od 18 rokov.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či je hranie zábavou alebo vám škodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, ktorú si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity herných relácií, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Hrajte až vtedy, keď ste v pohode. Nehrajte, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako zábavu. Považujte ho za platenú formu zábavy, nie za príjem alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak u seba alebo niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto signálov, vyhľadajte podporu:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne plánovali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte preto, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zlou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Sebavylúčenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky v hraní
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali odznova.
Kde nájsť bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.