ギャンブルにはリスクがあります
賭けたお金を失う可能性があります。失っても生活に影響しない余裕資金だけを使い、負けを取り戻そうとしないでください。このサービスは18歳以上の成人のみを対象としています。
ギャンブルをコントロールする方法
いくつかの簡単な習慣が、娯楽と問題行動の分かれ目になります。プレイを始める前にルールを決めておきましょう。
- 予算を決める。 始める前に、失っても無理のない金額をあらかじめ決め、決して超えないようにしましょう。
- 時間制限を設ける。 リマインダーやプレイ時間の制限を利用し、予定以上に長時間プレイしないようにしましょう。
- 負けを取り戻そうとしない。 失ったお金を取り返そうとすると、さらに大きな損失につながりやすくなります。
- ストレスを感じているときはプレイしない。 気分が落ち込んでいるときや疲れているとき、飲酒中はギャンブルを避けましょう。
- 娯楽として楽しむ。 ギャンブルは収入を得たり金銭的な問題を解決したりする手段ではなく、有料の娯楽として考えましょう。
- 定期的に休憩する。 認可を受けたカジノが提供する入金上限、プレイ状況の通知、クールオフ機能などを活用しましょう。
ギャンブル依存の兆候
以下の兆候が自分や身近な人に見られる場合は、サポートを求めてください。
- 予定していたよりも多くのお金や時間をギャンブルに使っている。
- ギャンブルのためにお金を借りたり、物を売ったり、嘘をついたりしている。
- ストレスや不安、気分の落ち込みから逃れるためにギャンブルをしている。
- 仕事、学業、家族や人間関係をおろそかにしている。
- 減らしたりやめたりしようとすると、落ち着かなくなったりイライラしたりする。
役立つ機能
入金上限
カジノアカウントで、1日、1週間、1か月あたりの入金額に上限を設定できます。
プレイ状況の確認
プレイ時間や使用金額を知らせるリマインダーを設定できます。
自己排除
休止が必要なときは、一定期間または無期限でアカウントへのアクセスを停止できます。
クールオフ期間
24時間から数週間の短期間、プレイを休止して気持ちをリセットできます。
無料で秘密厳守の相談窓口
ギャンブルが楽しくなくなったと感じたら、24時間いつでもサポートを利用できます。以下の団体では、無料かつ秘密厳守で相談できます。
- Gambling Therapy — 無料の情報、アドバイス、サポートを提供しています。
- Gamblers Anonymous — 世界各地で当事者同士のサポートグループを運営しています。
- Gambling Therapy — 複数の言語で無料のオンラインサポートを提供しています。
ご本人または周囲の方が緊急の危機に直面している場合は、地域の緊急サービスへご連絡ください。