Judi memiliki risiko
Anda bisa kehilangan uang yang dipertaruhkan. Jangan pernah berjudi dengan uang yang tidak sanggup Anda kehilangan, dan jangan pernah mengejar kerugian. Layanan ini hanya ditujukan bagi orang dewasa berusia 18 tahun ke atas.
Cara menjaga aktivitas judi tetap terkendali
Beberapa kebiasaan sederhana dapat membedakan hiburan dari dampak buruk. Tetapkan aturan sebelum bermain, bukan setelahnya:
- Tetapkan anggaran. Tentukan jumlah tetap yang sanggup Anda kehilangan sebelum mulai bermain, dan jangan pernah melampauinya.
- Tetapkan batas waktu. Gunakan pengingat atau batas sesi agar waktu bermain tidak melebihi rencana.
- Jangan pernah mengejar kerugian. Berusaha mendapatkan kembali uang yang hilang adalah jalan tercepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi saat sedang tertekan. Hindari bermain ketika sedang kesal, lelah, atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Jadikan sebagai hiburan. Anggap judi sebagai hiburan berbayar, bukan sebagai penghasilan atau cara menyelesaikan masalah keuangan.
- Beristirahatlah secara berkala. Gunakan batas setoran, pengingat aktivitas, dan fitur jeda yang ditawarkan kasino berlisensi.
Tanda-tanda kecanduan judi
Cari bantuan jika Anda mengenali salah satu tanda berikut pada diri sendiri atau orang terdekat:
- Menghabiskan lebih banyak uang atau waktu untuk berjudi daripada yang direncanakan.
- Meminjam uang, menjual barang, atau berbohong untuk membiayai judi.
- Berjudi untuk melarikan diri dari stres, kecemasan, atau suasana hati yang buruk.
- Mengabaikan pekerjaan, pendidikan, keluarga, atau hubungan.
- Merasa gelisah atau mudah tersinggung saat berusaha mengurangi atau menghentikan aktivitas judi.
Fitur yang dapat membantu
Batas setoran
Batasi jumlah yang dapat Anda setorkan per hari, minggu, atau bulan langsung melalui akun kasino.
Pengingat aktivitas
Atur pengingat yang menunjukkan berapa lama Anda telah bermain dan berapa banyak uang yang telah dibelanjakan.
Pengecualian mandiri
Blokir akses ke akun Anda untuk jangka waktu tertentu atau secara permanen saat Anda membutuhkan jeda.
Masa jeda
Ambil jeda singkat selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk menenangkan diri dan memulai kembali dengan lebih baik.
Tempat mendapatkan bantuan gratis dan rahasia
Jika judi tak lagi menyenangkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menyediakan saran gratis dan rahasia:
- Gambling Therapy — informasi, saran, dan dukungan gratis.
- Gamblers Anonymous — kelompok dukungan sesama anggota di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — dukungan online gratis dalam berbagai bahasa.
Jika Anda atau orang lain sedang menghadapi krisis darurat, segera hubungi layanan darurat setempat.