Rahapelaamiseen liittyy riskejä
Voit hävitä panostamasi rahat. Pelaa vain sellaisilla varoilla, jotka sinulla on varaa hävitä, äläkä koskaan yritä voittaa tappioitasi takaisin. Tämä palvelu on tarkoitettu ainoastaan vähintään 18-vuotiaille.
Näin pidät pelaamisen hallinnassa
Muutama yksinkertainen tapa auttaa pitämään pelaamisen viihteenä ja ehkäisemään haittoja. Päätä omat sääntösi ennen pelaamista, älä vasta sen jälkeen:
- Aseta budjetti. Päätä ennen pelaamisen aloittamista kiinteä summa, jonka sinulla on varaa hävitä, äläkä koskaan ylitä sitä.
- Aseta aikaraja. Käytä muistutuksia tai pelisessioiden aikarajoja, jotta pelaaminen ei jatku suunniteltua pidempään.
- Älä koskaan yritä voittaa tappioita takaisin. Hävittyjen rahojen takaisin voittaminen johtaa helposti vielä suurempiin tappioihin.
- Älä pelaa stressaantuneena. Vältä pelaamista, jos olet järkyttynyt, väsynyt tai alkoholin vaikutuksen alainen.
- Pidä pelaaminen viihteenä. Suhtaudu rahapelaamiseen maksullisena viihteenä, ei tulonlähteenä tai keinona ratkaista rahaongelmia.
- Pidä säännöllisesti taukoja. Hyödynnä lisensoitujen kasinoiden tarjoamia talletusrajoja, pelitaukomuistutuksia ja jäähyvälineitä.
Ongelmapelaamisen varoitusmerkkejä
Hae tukea, jos tunnistat itsessäsi tai läheisessäsi jonkin näistä merkeistä:
- Käytät rahapelaamiseen enemmän rahaa tai aikaa kuin aioit.
- Lainaat rahaa, myyt omaisuuttasi tai valehtelet rahoittaaksesi pelaamista.
- Pelaat paetaksesi stressiä, ahdistusta tai alakuloa.
- Laiminlyöt työtä, opintoja, perhettä tai ihmissuhteita.
- Tunnet levottomuutta tai ärtyneisyyttä yrittäessäsi vähentää pelaamista tai lopettaa sen.
Hyödyllisiä työkaluja
Talletusrajat
Rajoita päivittäin, viikoittain tai kuukausittain tallettamaasi summaa suoraan kasino-tililläsi.
Pelimuistutukset
Aseta muistutuksia, jotka kertovat, kuinka kauan olet pelannut ja paljonko olet käyttänyt rahaa.
Pelesto
Estä pääsy tilillesi määräajaksi tai pysyvästi, kun tarvitset tauon pelaamisesta.
Jäähyajat
Pidä 24 tunnin tai useiden viikkojen mittainen tauko, jotta voit ottaa etäisyyttä ja aloittaa uudelleen harkiten.
Mistä saat maksutonta ja luottamuksellista apua
Jos rahapelaaminen ei enää tunnu hauskalta, apua on saatavilla ympäri vuorokauden. Nämä järjestöt tarjoavat maksutonta ja luottamuksellista neuvontaa:
- Gambling Therapy – maksutonta tietoa, neuvontaa ja tukea.
- Gamblers Anonymous – vertaistukiryhmiä maailmanlaajuisesti.
- Gambling Therapy – maksutonta verkkotukea useilla kielillä.
Jos sinä tai joku muu on välittömässä kriisissä, ota yhteyttä paikalliseen hätäkeskukseen.