Қиморбозӣ бо хатар алоқаманд аст
Шумо метавонед пулеро, ки ба қимор мегузоред, аз даст диҳед. Танҳо бо маблағе қимор бозӣ кунед, ки аз даст доданаш бароятон қобили қабул аст ва ҳеҷ гоҳ барои ҷуброни бохтҳо бозӣ накунед. Ин хизматрасонӣ танҳо барои шахсони аз 18-сола боло пешбинӣ шудааст.
Чӣ тавр қиморбозиро зери назорат нигоҳ доред
Якчанд одати одӣ байни вақтхушӣ ва зарар фарқ мегузоранд. Қоидаҳои худро пеш аз бозӣ муайян кунед, на баъд аз он:
- Буҷет муайян кунед. Пеш аз оғоз маблағи муайянеро, ки қобилияти аз даст доданашро доред, таъин кунед ва ҳеҷ гоҳ аз он зиёд харҷ накунед.
- Маҳдудияти вақт гузоред. Аз ёдрасҳо ё маҳдудияти давраи бозӣ истифода баред, то бозӣ аз вақти ба нақша гирифташуда зиёд нашавад.
- Ҳеҷ гоҳ барои ҷуброни бохтҳо бозӣ накунед. Кӯшиши баргардондани пули бохташуда роҳи зудтарин ба бохтҳои боз ҳам калонтар аст.
- Дар ҳолати стресс қимор бозӣ накунед. Вақте асабонӣ, хаста ё зери таъсири машрубот ҳастед, аз бозӣ худдорӣ кунед.
- Онро танҳо вақтхушӣ донед. Қиморбозиро ҳамчун вақтхушии пулакӣ қабул кунед, на ҳамчун манбаи даромад ё роҳи ҳалли мушкилоти молиявӣ.
- Мунтазам танаффус гиред. Аз маҳдудияти пасандоз, ёдраскуниҳои вазъият ва воситаҳои таваққуфи муваққатии пешниҳодкардаи казиноҳои дорои иҷозатнома истифода баред.
Нишонаҳои қиморбозии мушкилзо
Агар дар худ ё шахси наздикатон яке аз ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, барои гирифтани дастгирӣ муроҷиат намоед:
- Барои қиморбозӣ аз маблағ ё вақти пешбиникардаатон бештар сарф мекунед.
- Барои қиморбозӣ пул қарз мегиред, ашёи худро мефурӯшед ё дурӯғ мегӯед.
- Барои гурехтан аз стресс, изтироб ё рӯҳияи паст қимор бозӣ мекунед.
- Кор, таҳсил, оила ё муносибатҳоятонро сарфи назар мекунед.
- Ҳангоми кӯшиши кам кардан ё қатъ кардани қиморбозӣ худро беқарор ё асабонӣ ҳис мекунед.
Воситаҳое, ки метавонанд кӯмак кунанд
Маҳдудияти пасандоз
Маблағи пасандозеро, ки метавонед дар як рӯз, ҳафта ё моҳ гузоред, мустақиман дар ҳисоби казино маҳдуд кунед.
Ёдраскуниҳои вазъият
Ёдраскуниҳоро фаъол кунед, то бубинед, ки чӣ қадар бозӣ кардаед ва чӣ қадар маблағ сарф намудаед.
Худмаҳдудкунӣ
Вақте ба танаффус ниёз доред, дастрасӣ ба ҳисоби худро барои муҳлати муайян ё ба таври доимӣ масдуд кунед.
Давраҳои таваққуф
Барои аз 24 соат то чанд ҳафта танаффус гиред, то фосила бигиред ва вазъиятро аз нав баҳо диҳед.
Аз куҷо кӯмаки ройгони махфӣ гирифтан мумкин аст
Агар қиморбозӣ дигар вақтхушӣ набошад, дастгирӣ 24/7 дастрас аст. Ин ташкилотҳо машваратҳои ройгон ва махфӣ пешниҳод мекунанд:
- Gambling Therapy — маълумот, машварат ва дастгирии ройгон.
- Gamblers Anonymous — гурӯҳҳои дастгирии ҳамсолон дар саросари ҷаҳон.
- Gambling Therapy — дастгирии ройгони онлайн бо чанд забон.
Агар шумо ё шахси дигар ҳоло дар ҳолати бӯҳронӣ қарор дошта бошед, ба хадамоти фаврии маҳаллии худ муроҷиат кунед.